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✓ Programa de entrenamiento personalizado

✓ Plan de comidas personalizado

✓ Entrenamientos en casa o en el gimnasio

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✓ Lista de compras completa

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✓ Registro de entrenamiento

✓ Seguimiento de tu progreso

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PLAN DE ENTRENAMIENTO

¡Un programa de entrenamiento solo para ti! Personalizaré tu plan de entrenamiento de manera continua. Cada uno de los ejercicios han sido grabados para que los realices correctamente.

entrenamientos en casa o Gimnasio

¡Entrena donde sea más conveniente para ti con las opciones de entrenamiento en casa o en el gimnasio!

CAMBIA TUS EJERCICIOS

¿Tienes una lesión? Cambia tus ejercicios cuándo tú desees

REGISTRO DE ENTRENAMIENTO

Has seguimiento de tu progreso para que sigas avanzando hacia tu mejor versión.

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INTERCAMBIO DE EJERCICIOS

¡Intercambia tus ejercicios cuando tú lo decidas!

PLANEA TUS METAS

¿Construir músculo o tonificar? Tú eliges. ¡Hazlo en casa o en el gimnasio!

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Tu rastreador de actividad física personal. Realiza seguimiento de tu progreso.

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PLAN DE NUTRICIÓN

Planes de nutrición totalmente personalizados para ti, tus objetivos, tu horario y estilo de vida. Estos planes se actualizarán cada mes en función de su progreso. ¡Elige entre comidas generales, vegetarianas y veganas!

LISTA DE MERCADO

¡Cumplir tu plan es mucho más fácil si tienes una lista de mercado!

INTERCAMBIO DE COMIDAS

¿Descontento con una comida? ¡Mi equipo y yo cambiaremos eso por ti con algo que disfrutarás!

Plan DE NUTRICIÓN

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INTERCAMBIO DE COMIDAS

¿Descontento con una comida? ¡Mi equipo y yo cambiaremos eso por ti con algo que disfrutarás!

intercambio de comidas

¿Alguna comida que no te gusta o no te apetece? ¡Intercámbiala!

LISTA DE COMPRAS

Todos los planes incluyen una lista de compras para que no tengas que pensar en tu nutrición.

OPCIONES DE DIETA

Elige entre General, Vegano, Vegetariano, Keto, Pescatarian, Paleo, Sin gluten o Sin lácteos.

OPCIONES DE DIETA

CRISTIAN MEJÍA

Algo que me ha enseñado la vida es que las cosas no son lo que parecen, y fue exactamente lo que me paso a mi.


Tenía 14 años y era un niño delgado (flaco, como diríamos en Colombia), hacía mucho ejercicio, pero aún así tenía problemas de salud que me impedían llevar una vida normal. Cuando me di cuenta que los hábitos alimenticios podían cambiar mi vida, cambié mi forma de pensar.


Hoy soy Coach en nutrición, fitness y salud del Nutritional Coaching InstItute (NCI) de Barcelona, España. Cuento con dos maestrías internacionales en nutrición, dietética y coaching nutricional, un certificado en suplementación deportiva y ayudas ergogénicas, certificado en planeación y rendimiento deportivo y un diplomado en nutrición deportiva.


Mi objetivo es transformar la forma de vivir de la mayor cantidad de personas. ¿Cómo? Generando conciencia y aprendizaje sobre los alimentos más importantes para nuestro cuerpo y mente, llamados hábitos.

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¡No dejes que los detalles afecten tu progreso!


✓ 4 Sesiones one to one

✓ Guías de alimentación y ejercicio
✓ Contacto vía WhatsApp
✓ Reporte con recomendaciones personalizadas (suplementos, salud integral, metodologías de entrenamiento) después de cada sesión.

Entre otros beneficios


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PREGUNTAS

FRECUENTES

  • ¿Cómo recibo el programa?

    Una vez que hayas finalizado tu inscripción, tu programa estará dispoinble en la sección de miembros del mi sitio web.

    Dirígete a la sección de planes, elige uno de los programas disponibles, realiza el pago, completa el formulario con tus datos personales, y comenzaremos a preparar tu programa personalizado.

  • ¿El programa función a través de suscripción?

    Sí. De esta manera se te hará mucho más sencillo progresar. Tienes la opción de pagos mensuales y trimestrales. Esto significa que tu programa será actualizado con regularidad de manera personalizada, además del soporte continuo que te entregaremos junto a mi equipo. Puedes cancelar tu suscripción encualquier momento.

  • ¿Los programas están disponibles en todo el mundo?

    ¡Sí! Es muy importante para mi que puedas realizar tu programa sin importar en qué lugar te encuentres.

  • ¿Puedo hacer los entrenamientos en casa?

    Absolutamente, podemos adaptar tu programa para que lo puedas realizar en casa. Todo lo que necesitas es un set de mancuernas/peso. Recuerda elegir la opción de entrenamientos en casa cuando completes tu formulario de inscripción.

  • Reembolsos y devoluciones

    Para información sobre reembolsos y devoluciones por favor revisa la sección de Términos y condiciones 

  • ¿Cómo puedo cancelar mi suscripción?

    Para cancelar tu suscripción, debes escribirnos por correo al menos 7 días antes del siguiente pago, para que no se cobre nuevamente.

    Recuerda que cuando cancelas tu suscripción, todos tus entrenamientos, planes de alimentación, guías y soporte, serán removidos de tu cuenta.

  • ¿Qué pasa si no tengo experiencia en los entrenamientos?

    Los entrenamientos son personalizados y adaptados a tú situación y objetivos. Así que si eres nueva o nuevo en el gimnasio, comienza con pesos más livianos, adecuados a tu nivel de fitness, y gradualemnte trabaja en aumentarlos.

  • ¿Son todos los meses iguales?

    No, cada mes es distinto al anterior. Esto incluye, aumentar pesos, volumen, tipos de ejercicios, así como también actualizaciones en tu plan de comidas.  Es la mejor manera de progresar y mantener los resultados obtenidos.

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