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PLAN trimestral wellmot exclusive

✓ Acceso a wellmot app (entrenamientos y plan nutricional)

✓ 4 sesiones online

✓ Reportes personalizados después de cada sesión 

✓ Acceso a curso de nutrición online, NUTREX. 
✓Contacto directo via whatsapp


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WELLMOT APP

¡Un programa de Nutrición y Entrenamiento solo para ti! Personalizaré tu plan de entrenamiento de manera continua. Cada uno de los ejercicios han sido grabados para que los realices correctamente.

OPCIÓN de ejercicios en casa o Gimnasio

videos demostrativos

recetas con porciones e instrucciones paral os 7 días de la semana

Opciones de alimentación gluten free, keto, lactose free, vegetariana y vegana

diario de comidas

lista de compras (semanal, diaria, tu eliges)

Atención via email 24/7

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INTERCAMBIO DE EJERCICIOS

¡Intercambia tus ejercicios cuando tú lo decidas!

PLANEA TUS METAS

¿Construir músculo o tonificar? Tú eliges. ¡Hazlo en casa o en el gimnasio!

TU PROGRESO

Tu rastreador de actividad física personal. Realiza seguimiento de tu progreso.

4 sesiones virtuales 1:1

sesión 1 (25 minutos)

- Acercamiento Coach - Cliente
- Descripción de estrategia y metodología de trabajo.

sesión 2 (60 Minutos)

- Valoración del cliente y estrategias de descanso.

sesión 3 (30 minutos)

- Revisión y acompañamiento de progreso nutricional.

sesión 4 (30 minutos)

- Revisión y acompañamiento de progreso de actividad física.

reporte pdf personalizado

- Reporte después de cada sesión (Suplementos, información adicional sobre alimentación y ejercicio)

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intercambio de comidas

¿Alguna comida que no te gusta o no te apetece? ¡Intercámbiala!

LISTA DE COMPRAS

Todos los planes incluyen una lista de compras para que no tengas que pensar en tu nutrición.

OPCIONES DE DIETA

Elige entre General, Vegano, Vegetariano, Keto, Pescatarian, Paleo, Sin gluten o Sin lácteos.

Curso Nutrex

¡Lleva tu conocimiento sobre nutrición y salud a otro nivel! Nutrex, es un curso online de 4 horas donde encontraras información nutricional de alto impacto, con la cual podrás apoderarte de tu salud para siempre. 

modulo 1:

- Hábitos, el verdadero alimento.

Modulo 2:
- Nutrición, enfermedades y sanación.

modulo 3:

- El verdadero plato saludable.

modulo 4:
- El secreto para perder grasa y ganar salud.

modulo 5:

- Actividad física, una terapia ancestral. 

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CRISTIAN MEJÍA

Algo que me ha enseñado la vida es que las cosas no son lo que parecen, y fue exactamente lo que me paso a mi.


Tenía 14 años y era un niño delgado (flaco, como diríamos en Colombia), hacía mucho ejercicio, pero aún así tenía problemas de salud que me impedían llevar una vida normal. Cuando me di cuenta que los hábitos alimenticios podían cambiar mi vida, cambié mi forma de pensar.


Hoy soy Coach en nutrición, fitness y salud del Nutritional Coaching InstItute (NCI) de Barcelona, España. Cuento con dos maestrías internacionales en nutrición, dietética y coaching nutricional y un certificado en suplementación deportiva y ayudas ergogénicas.


Mi objetivo es transformar la forma de vivir de la mayor cantidad de personas. ¿Cómo? Generando conciencia y aprendizaje sobre los alimentos más importantes para nuestro cuerpo y mente, llamados hábitos.

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PREGUNTAS

FRECUENTES

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    Una vez que hayas finalizado tu inscripción, tu programa estará dispoinble en la sección de miembros del mi sitio web.

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    Los entrenamientos son personalizados y adaptados a tú situación y objetivos. Así que si eres nueva o nuevo en el gimnasio, comienza con pesos más livianos, adecuados a tu nivel de fitness, y gradualemnte trabaja en aumentarlos.

  • ¿Son todos los meses iguales?

    No, cada mes es distinto al anterior. Esto incluye, aumentar pesos, volumen, tipos de ejercicios, así como también actualizaciones en tu plan de comidas.  Es la mejor manera de progresar y mantener los resultados obtenidos.


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