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✓ Acceso a wellmot app (entrenamientos y plan nutricional)

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✓ Reportes personalizados después de cada sesión 
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¡Un programa de Nutrición y Entrenamiento solo para ti! Personalizaré tu plan de entrenamiento de manera continua. Cada uno de los ejercicios han sido grabados para que los realices correctamente.

OPCIÓN de ejercicios en casa o Gimnasio

videos demostrativos

recetas con porciones e instrucciones paral os 7 días de la semana

Opciones de alimentación gluten free, keto, lactose free, vegetariana y vegana

diario de comidas

lista de compras (semanal, diaria, tu eliges)

Atención via email 24/7

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INTERCAMBIO DE EJERCICIOS

¡Intercambia tus ejercicios cuando tú lo decidas!

PLANEA TUS METAS

¿Construir músculo o tonificar? Tú eliges. ¡Hazlo en casa o en el gimnasio!

TU PROGRESO

Tu rastreador de actividad física personal. Realiza seguimiento de tu progreso.

4 sesiones virtuales 1:1

sesión 1 (25 minutos)

- Acercamiento Coach - Cliente
- Descripción de estrategia y metodología de trabajo.

sesión 2 (60 Minutos)

- Valoración del cliente y estrategias de descanso.

sesión 3 (30 minutos)

- Revisión y acompañamiento de progreso nutricional.

sesión 4 (30 minutos)

- Revisión y acompañamiento de progreso de actividad física.

reporte pdf personalizado

- Reporte después de cada sesión (Suplementos, información adicional sobre alimentación y ejercicio)

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intercambio de comidas

¿Alguna comida que no te gusta o no te apetece? ¡Intercámbiala!

LISTA DE COMPRAS

Todos los planes incluyen una lista de compras para que no tengas que pensar en tu nutrición.

OPCIONES DE DIETA

Elige entre General, Vegano, Vegetariano, Keto, Pescatarian, Paleo, Sin gluten o Sin lácteos.

CRISTIAN MEJÍA

Algo que me ha enseñado la vida es que las cosas no son lo que parecen, y fue exactamente lo que me paso a mi.


Tenía 14 años y era un niño delgado (flaco, como diríamos en Colombia), hacía mucho ejercicio, pero aún así tenía problemas de salud que me impedían llevar una vida normal. Cuando me di cuenta que los hábitos alimenticios podían cambiar mi vida, cambié mi forma de pensar.


Hoy soy Coach en nutrición, fitness y salud del Nutritional Coaching InstItute (NCI) de Barcelona, España. Cuento con dos maestrías internacionales en nutrición, dietética y coaching nutricional, un certificado en suplementación deportiva y ayudas ergogénicas, certificado en planeación y rendimiento deportivo y un diplomado en nutrición deportiva.


Mi objetivo es transformar la forma de vivir de la mayor cantidad de personas. ¿Cómo? Generando conciencia y aprendizaje sobre los alimentos más importantes para nuestro cuerpo y mente, llamados hábitos.

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FRECUENTES

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    Una vez que hayas finalizado tu inscripción, tu programa estará dispoinble en la sección de miembros del mi sitio web.

    Dirígete a la sección de planes, elige uno de los programas disponibles, realiza el pago, completa el formulario con tus datos personales, y comenzaremos a preparar tu programa personalizado.

  • ¿El programa función a través de suscripción?

    Sí. De esta manera se te hará mucho más sencillo progresar. Tienes la opción de pagos mensuales y trimestrales. Esto significa que tu programa será actualizado con regularidad de manera personalizada, además del soporte continuo que te entregaremos junto a mi equipo. Puedes cancelar tu suscripción encualquier momento.

  • ¿Los programas están disponibles en todo el mundo?

    ¡Sí! Es muy importante para mi que puedas realizar tu programa sin importar en qué lugar te encuentres.

  • ¿Puedo hacer los entrenamientos en casa?

    Absolutamente, podemos adaptar tu programa para que lo puedas realizar en casa. Todo lo que necesitas es un set de mancuernas/peso. Recuerda elegir la opción de entrenamientos en casa cuando completes tu formulario de inscripción.

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    Para información sobre reembolsos y devoluciones por favor revisa la sección de Términos y condiciones 

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  • ¿Qué pasa si no tengo experiencia en los entrenamientos?

    Los entrenamientos son personalizados y adaptados a tú situación y objetivos. Así que si eres nueva o nuevo en el gimnasio, comienza con pesos más livianos, adecuados a tu nivel de fitness, y gradualemnte trabaja en aumentarlos.

  • ¿Son todos los meses iguales?

    No, cada mes es distinto al anterior. Esto incluye, aumentar pesos, volumen, tipos de ejercicios, así como también actualizaciones en tu plan de comidas.  Es la mejor manera de progresar y mantener los resultados obtenidos.


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